2015年 05月 14日
めんどくさい人用 * 行動と潜在意識の連結
車で仕事場へ行く時、買い物行く時、おうち帰るとき。。。
どうやってます?
美味しく楽しく心地よくの健康コンサルの藤野宝です。
まさか、
キーをバッグから出して、駐車場行って、車の運転席のドアを開けて、シートに座って、ベルトをして。。。。
って考えて行動してないですよね?
それは
「車で ◯◯へ 」
の中に、一連の流れがすでにできているからです。
そこに、もし、
「いつものように」
「フラベチーノ」を飲みながら。。。。
が自然に入っていると、結果は「食べてないのに太るんです!」
ということになります。
ところが、
そもそも、「フラペチーノ」を買う場所に行かないという、
前提を付ける。
もしくは「車の中では大声でカワオケの練習をする、腹式呼吸のエクセサイズをする」という
行動を一緒にしてしまう。
結果としてフラペチーノは飲めません。
太りません。
多分痩せていきます。
また、
潜在意識はこうした連結した慣れた習慣行動を受け持つことになるので、そのときに思考や余裕が出てきます。
初行動が載せやすいのです、。意図を持った行動。
ベッドに腰掛けたら、深呼吸3回
↓
そのまま瞑想
とすることや、
とにかくシンプルな行動を載せることで、速やかに負担鳴く新しい行動を習慣化させることができます。
パソコンの電源入れたら、立ち上がるまで、膝上げする、とかね。
意外とストレスなくできますのでお試しください。
<<セミナーのご案内>>
「正しさ」に惑わされない未来の自分
名古屋栄にて
平日コース
5月28日(木)初回 各回10時~11時
6月11日(木)2回目
6月25日(木)3回目
土日コース
6月13日(土)初回 各回10-11時
6月27日(土)2回目
7月11日(土)3回目
3回完結 15,000円
<<個人コンサル>>
50,000円
(1回無料コンサルつきます)
まずは、無料メルマガにご登録ください、連絡先、申込先はそちらに。。
美味しく楽しく心地よく!健康コンサル藤野宝の「日替わり健康法」登録フォーム
どうやってます?
美味しく楽しく心地よくの健康コンサルの藤野宝です。
まさか、
キーをバッグから出して、駐車場行って、車の運転席のドアを開けて、シートに座って、ベルトをして。。。。
って考えて行動してないですよね?
それは
「車で ◯◯へ 」
の中に、一連の流れがすでにできているからです。
そこに、もし、
「いつものように」
「フラベチーノ」を飲みながら。。。。
が自然に入っていると、結果は「食べてないのに太るんです!」
ということになります。
ところが、
そもそも、「フラペチーノ」を買う場所に行かないという、
前提を付ける。
もしくは「車の中では大声でカワオケの練習をする、腹式呼吸のエクセサイズをする」という
行動を一緒にしてしまう。
結果としてフラペチーノは飲めません。
太りません。
多分痩せていきます。
また、
潜在意識はこうした連結した慣れた習慣行動を受け持つことになるので、そのときに思考や余裕が出てきます。
初行動が載せやすいのです、。意図を持った行動。
ベッドに腰掛けたら、深呼吸3回
↓
そのまま瞑想
とすることや、
とにかくシンプルな行動を載せることで、速やかに負担鳴く新しい行動を習慣化させることができます。
パソコンの電源入れたら、立ち上がるまで、膝上げする、とかね。
意外とストレスなくできますのでお試しください。
<<セミナーのご案内>>
「正しさ」に惑わされない未来の自分
名古屋栄にて
平日コース
5月28日(木)初回 各回10時~11時
6月11日(木)2回目
6月25日(木)3回目
土日コース
6月13日(土)初回 各回10-11時
6月27日(土)2回目
7月11日(土)3回目
3回完結 15,000円
<<個人コンサル>>
50,000円
(1回無料コンサルつきます)
まずは、無料メルマガにご登録ください、連絡先、申込先はそちらに。。
美味しく楽しく心地よく!健康コンサル藤野宝の「日替わり健康法」登録フォーム
by yasuko6866
| 2015-05-14 08:00
| 食べて痩せる